Acabo de volver de una clase de fitness empapado. Ver pasar las gaviotas y los 'mergulhadores' en el cielo cuando haces los ejercicios tumbado en la esterilla es una delicia. Y te duelen menos los abdominales cuando al subir ves los Dois Irmaos. Ayer fui a mi primera clase de tai chi chuan y me dio la impresión de ser kung fu panda al principio de la primera película .. eso si, con los ojos clavados en el mar.
El caso, que este año han vuelto a montar la carpa de deporte en la playa de ipanema. El acceso y las clases son gratuitos. Solo hay que sacarse la tarjeta (con 'identidade' es suficiente. También podéis imprimir este formulario para ganar tiempo.
La academia se monto el 6/12 y cierra el 16/03/3013. Mas información :
http://www.rioacademia.com.br/. El acceso a las maquinas de musculación es libre. Las clases son muy buenas y variadas (la de Ginástica Local me ha matado) :
Praia de Ipanema – 16 de Dezembro de 2012 até 16 de Março de 2013
| HOR. | SEG | TER | QUA | QUI | SEX | SAB | DOM |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 7h00 | Alongamento | Alongamento | Alongamento | Alongamento | Alongamento | — | — |
| 7h30 | Yoga Paulo di Stasi | Abdom+Along | Yoga Paulo di Stasi | Abdom+Along | Yoga Paulo di Stasi | Abdom + Along | — |
| 8h30 | Tai-Chi-Chuan Daise Dias | Ginástica Local | Tai-Chi-Chuan Daise Dias | Ginástica Local | Tai-Chi-Chuan Daise Dias | Ginástica Local | Abdom + Along |
| 9h30 | Abdom + Along | Abdom + Along | Abdom + Along | Abdom + Along | Abdom + Along | Abdom + Along | Capoeira Infantil Mobília |
| 10h30 | — | — | — | — | — | — | Capoeira Adulto |
| 17h30 | Mat Pilates Toni Rodrigues | Abdom + Along | Mat Pilates Toni Rodrigues | Abdom + Along | Mat Pilates Toni Rodrigues | — | — |
| 18h30 | Yoga Paulo di Stasi | Ginástica Local Jorge Veiga | Yoga Paulo di Stasi | Ginástica Local Jorge Veiga | Abdom + Along | — | — |
| 19h30 | GAP | Abdom + Along | GAP | Abdom + Along | GAP | — | — |
Atividades de Musculação disponíveis em todo o horário de funcionamento.
Horário de Funcionamento
Segunda a Sexta-feira – 6:30h às 10:30h / 17:00h às 21:00h
Sábado – 7:00h às 11:00h / 15:00h às 19:00h
Domingo e Feriado – 8:00h às 13:00h
Os podéis bajar el programa completo aquí.Segunda a Sexta-feira – 6:30h às 10:30h / 17:00h às 21:00h
Sábado – 7:00h às 11:00h / 15:00h às 19:00h
Domingo e Feriado – 8:00h às 13:00h
No hay comentarios:
Publicar un comentario