La Laguna Rodrigo Freitas mide 2,2km², una profundidadd media de 2,8m y un perimetro de 7,8km con un volumen de aproximadamente 6.200.000m³.
La laguna se une al mar por el canal de Jardim de Alah, que mide 800m de largo y entre 10 y 18 metros de ancho.
La laguna cuenta con un paseo por todo el perímetro bastante atractivo, con buenas vistas y bien arbolado. En su recorrido de 7.5 Km de pista asfaltada rodeando toda la laguna tiene diversos puntos con instalaciones deportivas y parques. Es un camino habitual de deportistas, que lo hacen en bicicleta o corriendo. Pese a ser un carril bici, los peatones tienen la preferencia, con lo que ir en bici es a veces un poco complicado ya que hay bastante gente.
Es tambien un centro importante de remo. Diversos grandes clubes de remo (Botafogo, Flamengo, y Vasco da Gama) tienen sus sedes en la Lagoa.
Sus instalaciones han sido recientemente modificadas y nuevos parques y areas deportivas se han sumado. El Parque Cangatalo y el Parque dos Patins cuentan con Pistas para bicicletas y corredores, areas deportivas diversas y espacios para los mas chicos. Las actividades que se pueden realizar son: Jogging, andar a caballos, roller-skating, volleyball, basketball, futbol, tennis, y deportes náuticos.
Recientemente se ha instalado una nueva atracción: Un gigantesco arbol de navidad que flota sobre las aguas de la laguna libremente.
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